陳瑤小時候就很喜歡看電視劇，尤其是古裝劇，時常會扮上自己喜歡的古裝人物，和小夥伴玩角色扮演。也因為這個愛好，陳瑤從四川來到北京參加藝考，最終被北京電影學院錄取。

陳瑤個人資料簡介 陳瑤圖片寫真 陳瑤生活照

2014年7月，國內首部校園足球類熱血青春追夢勵志劇《鏇風十一人》開機，陳瑤在劇中飾演萃英中學的學生湯柒琪。同年12月，參與出演的微電影《傷心料理》上線，陳瑤扮演一位為男朋友和閨蜜跑了而傷心的女顧客。同年12月2日，改編自尼羅同名小說的民國玄幻網路劇《無心法師》啟動拍攝，蔡藝儂面試了五六十個女孩、選定了陳瑤出演既有蘿莉外表又有內心滄桑感的反派岳綺羅，與韓東君鬥智鬥法。

2015年4月，參與出演唐人影視出品的古裝電視劇《青丘狐傳說》，在《阿繡》單元中與張若昀繼《無心法師》後再次合作，飾演狐女花月，與劉子固產生糾葛。同年7月6日，網路劇《無心法師》於搜狐視頻上線，陳瑤因岳綺羅一角受到關注。9月8日，在由時尚集團主辦的2015年時尚星秀年度星秀人物盛典暨群星演唱會上，陳瑤憑《無心法師》和《鏇風十一人》獲得年度風尚新人獎。10月12日，根據辛夷塢同名小說改編的電視劇《致我們終將逝去的青春》在蘇州開機，獲得導演楊文軍一眼定下的陳瑤與楊玏、馬可和張丹峰等合作，在劇中扮演“玉面小飛龍”鄭微。

陳瑤個人資料簡介 陳瑤主演櫃中美人劇照

2016年2月8日，陳瑤參演的電視劇《青丘狐傳說》湖南衛視鑽石劇場開播，陳瑤在《阿繡》篇中飾演花月，花月性格豪爽、聰明伶俐，給觀眾留下深刻的印象。

2016年4月1日，陳瑤參演的電視劇《鏇風十一人》登入東方衛視黃金檔，陳瑤在劇中飾演湯柒琪。
2017年3月14日，美食旅行真人秀節目《吃光全宇宙》；主演根據同名網路遊戲改編的青春奇幻網路劇《夢幻西遊》，在劇中陳瑤飾演谷翎；搭檔陳偉霆和馬思純主演的都市商戰劇《橙紅年代》，飾演古靈精怪、飛揚跋扈的玩酷少女李紈；主演民國玄幻網路劇《無心法師Ⅱ》，在劇中反串小丁貓一角。

陳瑤個人資料簡介 陳瑤參演無心法師2劇情介紹 小丁貓劇照

陳瑤具有辨識度，氣質獨特，有靈氣（廣州日報評）。

陳瑤是唐人90後軍團中年紀較小的一個，從《鏇風十一人》中的“最美拉拉隊”湯柒琪到《無心法師》中的“小魔女”岳綺羅，她對角色精準細膩的拿捏和大跨度的表演，令其口碑載道。而現實中的陳瑤卻與熒幕形象反差很大，是一個可愛天真又不失機靈的小女生（新浪娛樂評）。