，一直很難在工作上施展拳腳，實現自己的夢想，更加不敢向喜歡的同事柏海（鄧倫 飾）告白。一次意外的機會，她和柏海一起參加了好夢科技公司推出的改善睡眠的高科技手環測試。測試中手環出現故障，凌凌七腦海中的電波數據被誤傳到柏海的夢境中，因這次的失誤，凌凌七因禍得福能夠進入柏海的夢境。凌凌七因為在夢境中，便放下自己膽小懦弱的缺點，努力幫助柏海客服童年時候留下的心裡陰影。夢想照進現實，凌凌七在夢境中的勇敢提醒了她，開始反思現實生活中的缺點，她開始積極的改變自己，逐漸開始自信。在夢境與現實的交錯中，兩個相互治癒的年輕人，收穫了屬於他們的愛情和事業。