至尊玉出生於江西，在福州生活過兩年，與林珍釗等人在福州合拍過微電影。周星馳是至尊玉的偶像，因此曾經自編自演勵誌喜劇《尋找周星馳》在網路上引起了巨大的反響，這部短劇不僅僅是向偶像致敬，也由此他加入了叫獸易小星的團隊——土豆網廣告製片部。2012年，至尊玉跟隨叫獸加入了萬合天宜。

2013年8月，在迷你劇《萬萬沒想到》中擔任執行導演、編輯，5集最後mv中的亂入激發了他對當演員的熱情，在之後的劇集中頻繁出演。第六集《我要當老師》中飾演黑道應徵者，第十集《最強選秀王》中飾演盲人歌手。同年在12月19日開播的迷你劇《報告老闆！》，與柯達合作編劇，並扮演越南簽證官、殺馬特組合成員等角色。

2014年1月4日播出的迷你劇《萬萬沒想到：小兵過年》繼續擔任執行導演和編輯，在7月1日首播的迷你劇《萬萬沒想到第二季》中擔任編劇和執行導演，並在第二集扮演熱血高中生。

2015年2月25日，至尊玉執導的古裝探案喜劇《名偵探狄仁傑》上線，第一季共12集，他也在劇中扮演殺手冷麵。在10月上線的《大俠黃飛鴻》第五六集中至尊玉飾演的民國老公，高貴的天龍人，上官撕蔥。

2016年12月12日，至尊玉執導並主演科學武俠喜劇《西涯俠》，飾演身懷科學知識行走武俠江湖的小人物“李西涯”。

作為《萬萬沒想到》創作團隊的重要成員，編劇至尊玉也算是在實際的熒幕上出盡了風頭。除了在第四集扮演的黑社會應徵者以外，第十集的盲人司機一角著實給廣大觀眾留下了極為深刻的印象。一時間坊間傳言四起，關於“死光光”的驚悚口頭禪在街頭巷口傳頌。同時，至尊玉也憑藉他這樣口音十足的“標準”國語吸引了眾多冬粉的關注。（騰訊網評）

他是編劇團隊中演戲演得最好的，同時也是主演團隊中寫梗寫的最好的。至尊玉懷揣著“德智體美勞”全面發展的心態，用生命在《萬萬沒想到》第一季譜寫一個編劇加演員真正的職業素養。（騰訊網評）

至尊玉個人隨著《萬萬沒想到》的發展壯大，也做了各種不同的編劇工作，越做越大，有很多成長。（網易網評）