早年經歷

塞爾希奧·拉莫斯出生於西班牙塞維亞市，是家裡三個孩子中最小的一個，他的哥哥雷尼現在是他的經紀人。拉莫斯7歲開始踢球，12歲的時候，巴布羅·布蘭科帶他來到了塞維亞   。

拉莫斯1996年進入塞維亞俱樂部的青訓營，2003年不到18歲的他就成為一線隊的一員，2004-05賽季拉莫斯成為主力，也從右後衛成功轉型為中後衛，被評為歐洲最佳新人，出色的表現很快引起了皇家馬德里隊的注意   。

運動生涯

俱樂部

2005年夏天，拉莫斯以2700萬歐元的轉會費加盟皇馬，並且創造了當時西班牙球員的轉會紀錄   。他也是弗洛倫蒂諾自2000年7月當選俱樂部主席後，皇家馬德里簽下的第一位西班牙本土球員   。

拉莫斯承繼了老隊長費爾南多·耶羅的4號球衣，加盟皇馬後迅速成為球隊的主力   。在皇馬的第二個賽季，拉莫斯便幫助銀河戰艦奪得了西甲聯賽冠軍，隨後的一年皇馬衛冕西甲冠軍，拉莫斯在兩個西甲賽季里一共出場66次，打進10個聯賽進球   。

2010年7月，在隊長勞爾·岡薩雷斯和副隊長何塞·古蒂相繼離隊後，拉莫斯被任命為球隊的副隊長   。

2011-12賽季，拉莫斯在教練穆里尼奧的改造下，以中堅身份出賽，次循環的西班牙國家德比對陣巴薩時，拉莫斯防守梅西令後者全場啞火。但在歐冠半決賽次回合對戰拜仁在點球大戰中，拉莫斯把球射得一飛沖天，使球隊最終無緣決賽，拉莫斯的這次射門在後來甚至成為了西班牙大學的考題   。

2013年2月，國家德比，皇馬在主場2-1力克巴薩，拉莫斯泰山壓頂打進制勝球。3月6日，歐冠1/8決賽次回合，皇馬客場2-1逆轉曼聯，拉莫斯自擺烏龍，莫德里奇和C羅力挽狂瀾打入制勝兩球，而拉莫斯的烏龍球是歐冠聯賽第6000球   。

2014年4月27日，拉莫斯進球幫助皇馬4-0大勝奧薩蘇納；4月30日，歐冠半決賽次回合，皇馬作客安聯球場對戰拜仁，拉莫斯以兩記頭球協助球隊4-0大勝衛冕冠軍晉身決賽；接著2-2平瓦倫西亞，1-1平巴拉多利德，拉莫斯連場進球   。5月25日，歐冠決賽，比賽最後階段，皇馬仍0-1落後馬競，補時第93分鐘拉莫斯接莫德里奇開出的角球頭球攻門入網，幫助皇馬扳平比分，也將比賽拖入加時賽，加時賽皇馬連入3球擊敗馬競奪得冠軍，這也是拉莫斯個人的第一座歐冠。2014年12月拉莫斯在世俱杯決賽首開紀錄，幫助皇馬拿到世俱杯冠軍，並成為決賽最佳球員   。

2015年夏天，拉莫斯跟皇馬的續約進行了一個多月，曼聯試圖引進拉莫斯，甚至開價年薪1100萬歐元，不過拉莫斯仍首選伯納烏。2015年8月17日，皇馬官方宣布續約隊長拉莫斯，新契約至2020年，拉莫斯在皇馬的年薪上漲至900萬歐元，此外還有獎金分成   。

2016年12月3日，在2016-17賽季西甲第14輪皇家馬德里對陣巴塞隆納的比賽中，拉莫斯在比賽最後時刻攻入一粒扳平比分的頭球，幫助皇馬在巴薩主場全身而退   。12月11日，在西甲第15輪皇家馬德里對陣拉科魯尼亞的比賽中，拉莫斯再次在最後時刻上演進球，在比賽第91分鐘絕殺對手，幫助皇馬3-2獲勝，全取3分   。

2016年12月25日，英國《衛報》2016年度百大球星正式出爐，排名第25 。  

2017年8月4日，塞爾吉奧·拉莫斯入圍2016-17賽季歐冠最佳後衛候選人。   8月25日，在歐足聯年度頒獎禮中，拉莫斯榮膺歐足聯年度最佳後衛獎。  

2020年7月17日，幫助皇馬提前一輪奪得2019-20賽季西甲冠軍。   2019-20賽季，拉莫斯在西甲中打入11球，成為21世紀單賽季進球最多的西甲後衛。  

國家隊

2004年拉莫斯為U-19國家隊嬴得歐洲錦標賽冠軍。

2005年3月，拉莫斯第一次被阿拉貢內斯選入西班牙國家隊。2005年3月26日，在與中國國家隊的友賽中的下半場上陣，完成了國家隊的處子戰，球隊亦以3-0戰勝對手。同年3月30日，也是拉莫斯19歲生日的當天，特意穿上了19號球衣，在客場對塞爾維亞及黑山的世界盃預選賽中第一次首發登場，雙方0-0收場。

2005年10月13日，西班牙隊在世界盃預選賽中6比0大勝聖馬利諾，作為後衛的拉莫斯獨進兩球。自此之後，拉莫斯奠定了國家隊主力右後衛的位置，他也隨隊參加了2006年的德國世界盃   。

2006年6月14日，拉莫斯迎來了職業生涯的第一場世界盃比賽，在德國的球場上，西班牙以4-0戰勝了烏克蘭。之後拉莫斯多次入選西班牙國家隊，並成為絕對主力。

2007年10月13日，拉莫斯在2008年歐洲杯預選賽，打進了國家隊的第二球，幫助西班牙客場3-1戰勝丹麥。2007年11月17日，拉莫斯打進國家隊第三球，幫助西班牙主場3-0輕取瑞典。

2008年歐洲杯，拉莫斯作為球隊主力隨西班牙隊奪得了歐洲桂冠，這是拉莫斯職業生涯中第一個歐洲冠軍，年僅22歲的拉莫斯也入選了此屆歐洲杯的最佳陣容   。

2010年南非世界盃預選賽階段，西班牙隊十戰十勝，輕鬆晉級決賽階段比賽。決賽階段西班牙隊取得了6勝1負的戰績，在決賽中1-0戰勝荷蘭隊，贏得了世界盃冠軍，也成為第8支世界盃冠軍球隊。南非世界盃決賽後的第二天，國際足聯根據32強的所有球員在這屆杯賽中的各項技術統計評出了最終的11人，拉莫斯以9.79分奪得這屆世界盃數據評分之王   。

2012年歐洲杯半決賽，西班牙與葡萄牙的點球大戰中，拉莫斯用一記勺子點球贏得了全世界的喝彩，幫助球隊4-2獲勝進入決賽   ，歐足聯在決賽賽後宣布西班牙隊的後衛拉莫斯成為這屆杯賽的最佳球員，最終球員評分榜上，26歲的拉莫斯在奪冠之夜以9.68分的總成績擠掉了此前牢牢占據排行榜首的C羅   。

2018年7月1日，2018年世界盃1/8決賽第三場比賽在盧日尼基球場展開角逐，西班牙4比5不敵俄羅斯，點球大戰，拉莫斯通過節奏變化騙過門將射入。  

場外生活

拉莫斯全身共有十處紋身，其中他最喜歡的一處是在他的左臂內側，那裡紋著他父母名字的第一個字幕和阿拉伯數字“7”，也是他自己的幸運數字。如果不踢足球，拉莫斯的另一個願望是成為一名鬥牛士   。

因為愛Flamenco音樂，隊友都以“pajero”或“gypsy”叫他   。

拉莫斯19歲曾為西班牙《採訪》雜誌拍攝封面照片，圖中的拉莫斯一絲不掛，僅用球鞋和適當的動作掩飾敏感部位，參考了前輩阿爾貝爾達為一家慈善機構籌集善款而拍攝的裸照造型，也有訊息稱拉莫斯拍裸照本意的是為印度海嘯籌措捐款   。

28歲的拉莫斯在2014年2月通過最後（生態學和地理學）兩門考試，拿到義務教育證書   。