運動生涯
俱樂部生涯
延邊富德時期
2014年1月，池忠國進入延邊富德一隊，並參加2014賽季中國足球協會甲級聯賽。2014年3月16日，在2014賽季中甲聯賽首輪延邊富德0-0戰平北京八喜聯合競技足球俱樂部的比賽中，池忠國首發登場並打滿90分鐘，完成個人在中甲聯賽的處子秀。6月1日，在2014賽季中甲聯賽第12輪延邊富德2-1戰勝廣東日之泉足球俱樂部的比賽中，池忠國分別在第25分鐘和第28分鐘攻入兩球，完成個人在職業聯賽的首個“梅開二度”。2014賽季，池忠國代表延邊富德出場20次，場均登場90分鐘，攻入4粒進球並貢獻3次助攻。
上海申鑫時期
2015年1月4日，池忠國轉會加盟上海申鑫足球俱樂部。2015年3月8日，在2015賽季中國足球協會超級聯賽首輪上海申鑫2-6不敵上海綠地申花足球俱樂部的比賽中，池忠國在第59分鐘攻入一球，完成個人在上海申鑫的首粒進球。4月18日，在2015賽季中超聯賽第6輪上海申鑫主場1-4不敵長春亞泰足球俱樂部的比賽中，池忠國在第79分鐘助攻丹尼爾·奇馬·楚庫破門，完成個人在申鑫的首次助攻。2015賽季，池忠國代表上海申鑫出場29次，場均登場73.8分鐘，攻入2粒進球並貢獻2次助攻。
延邊富德時期
2016年2月2日，延邊富德足球俱樂部通過官方社交平台宣布：池忠國正式轉會重回延邊富德，成為延邊富德在2016賽季引進的第五名內援。3月11日，在2016賽季中超聯賽第2輪延邊富德1-2不敵江蘇蘇寧足球俱樂部的比賽中，池忠國在第62分鐘助攻尹比加蘭破門，完成個人在2016賽季的首次助攻。2016年7月30日，在2016賽季中超聯賽第20輪延邊富德主場2-1擊敗山東魯能泰山足球俱樂部的比賽中，池忠國在第45分鐘攻入一球，完成個人在2016賽季的首粒進球。2016賽季，池忠國代表延邊富德出場24次，場均登場84.9分鐘，攻入1粒進球並貢獻3次助攻。 2017年8月9日，在2017賽季中超聯賽第21輪延邊富德3-1戰勝天津泰達足球俱樂部的比賽中，池忠國攻入一球，完成個人在2017賽季的首粒進球。6月17日，在2017賽季中超聯賽第13輪延邊富德1-3不敵河南建業足球俱樂部的比賽中，池忠國在第89分鐘助攻尹比加蘭破門，完成個人在2017賽季的首次助攻。2017賽季，池忠國代表延邊富德出場29次，場均登場90分鐘，攻入1粒進球並貢獻3次助攻。
北京中赫國安
2018年1月1日，池忠國正式轉會加盟北京中赫國安足球俱樂部。3月11日，在2018賽季中超聯賽第2輪北京中赫國安2-1戰勝江蘇蘇寧足球俱樂部的比賽中，池忠國首發登場並打滿90分鐘，完成個人在北京中赫國安的處子秀。8月2日，在2018賽季中超聯賽第15輪北京中赫國安6-3戰勝河北華夏幸福足球俱樂部的比賽中，池忠國在第90分鐘攻入致勝一球，完成個人在北京中赫國安的首粒進球。11月7日，在2018賽季中超聯賽第29輪北京中赫國安3-1戰勝上海綠地申花足球俱樂部的比賽中，池忠國在第65分鐘助攻塞德里克·巴坎布破門，完成個人在北京中赫國安的首次助攻。11月30日，在2018賽季中國足協杯決賽次回合北京中赫國安2-2戰平山東魯能的比賽中，池忠國首發登場並打滿90分鐘，完成個人在職業生涯中的首個冠軍頭銜。2018賽季，池忠國代表北京中赫國安出場34次，場均登場86.6分鐘，攻入1粒進球並貢獻1次助攻。
2019年2月25日，在2019賽季中國足球協會超級盃北京國安0-2不敵上海上港集團足球俱樂部的比賽中，池忠國首發出場，完成個人在2019賽季的首次登場。3月6日，在2019賽季亞洲冠軍聯賽G組首輪北京國安1-3不敵全北現代汽車足球俱樂部的比賽中，池忠國首發登場，完成個人在亞冠聯賽的處子秀。5月26日，在2019賽季中超聯賽第11輪北京國安1-2不敵上海上港的比賽中，池忠國在第58分鐘助攻于大寶破門，完成個人在2019賽季的首次助攻。2019賽季，池忠國代表北京中赫國安出場33次，場均登場71.3分鐘，貢獻2次助攻。
2020年1月，池忠國入選聯賽優秀中國籍球員技術檔案庫。 國家隊生涯
2016年12月19日，中國足球協會公布2017年“中國杯國際足球錦標賽”比賽的球員名單，池忠國入選其中 。 2017年1月10日，在2017年“中國杯”首輪中國國家男子足球隊0-2不敵冰島國家男子足球隊的比賽中，池忠國首發登場，完成個人在中國國家隊的處子秀。在2017年“中國杯”中，池忠國共出場2次，場均登場90分鐘，未取得進球及助攻。
2018年12月28日，池忠國入選中國國家隊參加2019年阿聯亞洲杯的23人名單。
2019年1月7日，在2019年亞洲杯C組首輪中國國家隊2-1戰勝吉爾吉斯斯坦國家男子足球隊的比賽中，池忠國首發登場並打滿90分鐘，完成個人在亞洲杯的處子秀。在2019年亞洲杯中，池忠國共出場3次，場均登場43.3分鐘，未取得進球及助攻。
2020年9月29日，入選中國足協公布的男子國家足球隊集訓名單。