肖聰生於寧夏，在10歲之前一直學習舞蹈，功底很是深厚，17歲的示好當了一年的採油工人一年，19歲考入中央民族大學民間舞系，期間參加了很多舞台劇演出，2002年同時被北京電影學院和中央戲劇學院錄取，肖聰經過選擇進入了中央戲劇學院學習表演。

2005年，肖聰參演童蕾、謝君主演的《青春之歌》正式出道；同年參演電視劇《只比永遠少一天》。

2006年，參演電視劇《夜奔》。

2007年，在電視劇《體操王子》中飾演翟春明。

2008年，肖聰參演電視劇《鑼鼓巷》；同年參演趙俊凱導演的電視劇《震撼世界的七日》。

2009年，搭檔葉靜、于越主演電視劇《火燒雲》，憑藉劇中角色“鄭順風”獲得了很高的知名度；同年參演電視劇《烈火紅岩》。

2010年，在諜戰劇《重案六組4》中飾演王勇。

2011年，參演電視劇《斷刺》；同年搭檔王雷、江鎧同主演電視劇《風華正茂》。

2012年，肖聰參演電影《毒戰》、《與妻書》。

2013年，肖聰參演何晟銘主演的電視劇《獵天狼》，劇中飾演個性鮮明的日本特務徐燁；同年參演情感劇《爸爸快長大》。

2014年，肖聰相繼接拍了《皇甫謐傳奇》、《第一縱隊》、《東江英雄劉黑仔》等劇。