翁虹父母均於清華大學工作，爺爺則是晚清時期漢陽兵工廠設計師。後來全家移居香港，翁虹是家中唯一一位在香港出生的孩子，父母從小就對其進行嚴格管教。

翁虹13歲時開始在北京學習舞蹈。1982年，14歲時決心成為一名芭蕾舞演員。19歲時，翁虹與另一名同學創立了自己的第一家以舞蹈編排為主的廣告製作公司。

1989年，翁虹參加了亞洲小姐的比賽，並獲得亞姐冠軍，並進入娛樂圈，與亞洲電視台簽約並成為旗下藝員。

翁虹女兒小水晶，老公劉冠廷。翁虹和劉冠廷僅是簡單的登記結婚，並沒有舉辦結婚典禮，劉冠廷在翁虹生日當天，也就是2012年9月17日補辦婚禮。

劉冠廷，男，1971年3月30日出生於中國台灣。中文名：劉冠廷 外文名：Will Liu。國籍：美籍華裔。畢業院校：美國南加州大學所學專業：經濟管理。

翁虹和女兒合影照 翁虹個人資料簡介
翁虹和老公劉冠廷照片資料 翁虹個人資料簡介

1990年，翁虹出演了以當時香港的移民潮為背景的一部60集情境喜劇《富貴冤家》，劇中翁虹與香港女藝人沈殿霞搭檔出演一對母女。

1991年，翁虹與江華、米雪演出了電視劇《廟街豪情》，在劇中扮演美玲。

1992年，翁虹與米雪、鄧浩光、尹天照搭檔拍攝古裝連續劇《仙鶴神針》。

1997年，翁虹應一本台灣與日本的雜誌邀約，赴日本拍攝封面寫真，雜誌刊出後，被鄧麗君的日本經紀公司發現，同年，踏足日本進行培訓和發展。錄了兩首由《我只在乎你》的作曲三木先生和他的徒弟一起為其製作的日文歌曲[10]  。

1998年，翁虹參演了電視劇《春光燦爛豬八戒》，首次扮演貓妖一角。

2002年，出演無線電視的《狀王宋世傑》、《金裝四大才子》。

2003年，翁虹與交往只有8個月的美國大西洋賭場副總裁伍偉傑結婚，但是兩年後二人便離婚。之後翁虹重新復出投身演藝事業，參與無線劇集《大唐雙龍傳》的演出。

2004年，在雲南麗江拍的《南北酒王》中飾演俠女譚楓。

2007年，1月與擔任專業健身管理師的劉冠廷結婚，並於同年10月誕下一女。

2009年主演電視劇《孫子大傳》，這是生完寶寶後的翁虹復出的第一部戲。

2010年，在青藏高原拍攝《康定情歌》。同年出演家庭倫理戲《微風吹亂的愛情》中，翁虹飾演了一位彪悍的老婆。主演中國首部自駕游風光故事片《夢.路》，翁虹飾演當年為修建318國道而離開年幼兒子的解放軍母親。

2010年，主演了由湖南衛視及芒果影業投拍的《一不小心愛上你》。

2011年主演建黨90周年獻禮影片《少年鄧恩銘》。參演電視劇《斗紅顏》，在片中扮演“摳門”的二太太。同年參演電視劇《狂奔的左左》，飾演一位堅強的單親媽媽“阮綿綿” 。

2012年主演奇謀喜劇《雙城計中計》，翁虹飾演女馬匪頭子金三娘。同年參演雪村執導的驚險動作電影《臥龍崗》，在片中飾演一名神秘的女賊。在電影《三個未婚媽媽》，友情客串了一個護士長。

2014年參演電影《英雄之戰》，片中飾演國術比賽主辦者宋美齡。