GAI出生於四川省內江市威遠縣，他因為一段感情來到了重慶市，感情不在後，還是選擇繼續留在了重慶，並加入了重慶嘻哈說唱廠牌GO$H；為了生計，他還選擇去夜店演出。

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2015年9月15日，推出個人嘻哈說唱單曲《白日夢想家》；11月11日，推出個人嘻哈說唱單曲《可愛女孩》。

2016年3月5日，推出個人嘻哈說唱單曲《W.I.$.H》；5月21日，推出個人嘻哈說唱單曲《TY你媽嘞批 (REMIX INST)》；同年，他還以本名“周延”參加浙江衛視歌唱選秀節目《中國新歌聲第一季》的比賽，盲選時演唱歌曲《假行僧》，未能獲得導師選擇；

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2017年，參加音樂選秀節目《中國有嘻哈》，最終獲得全國總決賽冠軍；7月6日，推出個人嘻哈說唱單曲《天干物燥》；7月27日，推出個人嘻哈說唱單曲《火鍋底料》；8月7日，推出與Bridge合唱的歌曲《你猜我猜不猜》，並作為電影《心理罪》的推廣曲；8月17日，為王者榮耀冠軍杯暨暑期盛典演唱的主題曲《王者降臨》上線；8月27日，參加在上海舉行的Sumer Sonic國際音樂節；
 

此外，參演個人首部電影作品《營救汪星人》，在片中飾演為愛犬辯駁名譽的“鏟屎官”；10月，推出首張個人EP專輯《增益》；隨後，化名為“鐵齒銅牙紀先生”參加江蘇衛視音樂挑戰類真人秀節目《蒙面唱將猜猜猜第二季》，並演唱了《愛如潮水》等歌曲；11月，其出演的紀錄片《中國有嘻哈·王者之路》在愛奇藝上線播出；隨後，以首期嘉賓的身份參加汽車音樂真人秀節目《尖叫CAR拉秀》；隨後，參加CCTV-3互動類綜藝節目《我要上春晚》；12月31日，參加江蘇衛視跨年演唱會，演唱了《漫步人生路》、《沒時間後悔》。
 

2018年1月，參加湖南衛視原創歌手競賽真人秀節目《歌手2018》；1月18日，確認退出《歌手2018》，而其事先錄製好的第2期表演內容及畫面則全部被剪掉；1月22日，推出個人單曲《蓋世英雄》；2月28日，推出個人單曲《螢火蟲》，並作為實境素人追夢真人秀節目《螢火蟲為戲而生》的主題曲；

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5月25日，推出個人單曲《萬里長城》；7月20日，由吳磊、秦昊主演的現代探險劇《沙海》首播，GAI在劇中飾演霸氣且帶有江湖氣息的鄭義；8月15日，與李嘉格共同為電視劇《夜天子》演唱的主題曲《山外青山樓外樓》正式上線；8月19日，獲得亞洲新歌榜年度盛典年度最佳說唱歌手獎；

2019年1月5日，推出與艾熱合唱的歌曲《永不獨行》；1月10日，為電影《“大”人物》作詞作曲並演唱的片尾曲《大人物》。同年，出演網路電影《火線行動》在劇中飾演楊尚成。

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2014年，GAI與自己小8歲的王斯然交往，身為女友控的他一天要跟女友視訊4、5次，兩人非常恩愛，極少吵架，GAI在通常情況下都是聽女友的。2018年1月6日，GAI向女友王斯然求婚成功；3月28日，GAI與王斯然領證結婚。