肖涵，出生在湖南是是家裡面的獨生女，她從小就喜歡錶現，經常看著電視裡面的演員看著模仿，在她七歲的時候，她就開始學習舞蹈，並且夢想這當一名舞蹈老師，在她11歲的時候，肖涵考進了專業舞蹈學院，並在一次全國舞蹈比賽中拿到了獎。在2003年，她憑藉自己的努力考入上海戲劇學院，正式向演員這個職業出發，在2005年她參演了她的第一部影視作品《上書房》並且憑藉此劇出道，開始了她的演員生涯。

2005年正式出道，參演首部電視劇《上書房》，在劇中飾演蓮兒。

2007年搭檔呂玉來、田原領銜主演荷蘭青年導演David Verbeek執導的獨立製片《海上夢境》，飾演Jenny。同年參與拍攝楊恭如、嚴寬領銜主演的電視劇《大案組》，飾演汪艷。

2008年聯合陳數、黃覺領銜主演年代愛情劇《傾城之戀》，飾演張若依。

2009年聯合丁志誠、劉威主演歷史古裝劇《鑼鼓巷》，飾演一個敢與命運抗衡的女人吳煙霞。同年搭檔鄭爽、張翰主演青春愛情劇《一起來看流星雨》，飾演慕容雲朵。

2010年客串明道、李易主演的電視劇《幸福一定強》，在劇中飾演小公主。同年參與拍攝曹炳琨、賈青領銜主演的都市情感劇《溫柔的背叛》，飾演李歆。

2013年聯合江鎧同、范逸臣主演首部曲幸福女人勵志暖劇《愛閃亮》，飾演呂珊珊。同年與張翰、朱孝天合作主演青春偶像劇《華麗上班族》，飾演懦弱的蘇菲。

2014年參與拍攝佟麗婭、李光潔主演的都市情感劇《酷爸俏媽》，在劇中飾演小K。同年搭檔陳曉、周冬雨領銜主演電視劇《遇見愛情的利先生》，飾演吳玥。

2015年與祖峰、王子文主演的電視劇《雙刺》，在劇中飾演一名醫生洪玲，實則是一名地下黨。同年參與拍攝由韓雪、黃明主演的《婚姻歷險記》。

2016年與李健、王珂主演的電視劇《義海雄風》，在劇中飾演善良女主童念，一生只為愛而活的傳統女人。同年參加拍攝由姜潮、譚松韻主演的電視劇《謊言女友》又名《狐狸的夏天》飾演一個霸道氣場強大的女模特。

2016年8月17日主演的電視劇《雙刺》首播。

肖涵個人經歷及家庭背景介紹  電視劇《雙刺》肖涵飾演洪玲劇照

剛從上戲畢業的肖涵雖然出道不久，但氣質清新自然，表演充滿靈秀氣息。她在片中塑造的女主角Jenny依賴愛情，卻懷疑愛情；期待著生活，卻無奈於生活。對角色心態的到位把握，自然流露的情感拿捏，給人留下深刻印象，獲得一致好評。（搜狐娛樂評）